Dieta Mediterranea e minor rischio cardiovascolare

Molti lavori suggeriscono che la dieta mediterranea possa ridurre non solo il rischio di sviluppare sovrappeso/obesità ma anche ridurre l'impatto dei fattori di rischio cardiovascolare. L’aderenza alla dieta mediterranea è associata ad una minore circonferenza della vita, sia negli uomini che nelle donne. (Romaguera 2009)In bambini e adolescenti obesi (età media 11.2 yr), la dieta mediterranea è
risultata molto più efficace della dieta standard dopo 16 settimane, dimostrando una riduzione significativa di Indice di Massa Corporea, massa grassa, glucosio, trigliceridi, colesterolo totale, colesterolo LDL. (Velazquez-Lopez 2014)
E' quindi importante abituare ad una dieta mediterranea anche i nostri figli per potergli garantire una sana longevità.